ارتباط افسردگی با سرطان روده در زنان

ایسکانیوز ـ تحقیقات دانشمندان دانشگاه  هاروارد نشان داد افسردگی  خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهد.

به گزارش سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز به نقل از رویترز، این دانشمندان معتقدند زنانی که از بیماری افسردگی  رنج می‌برند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار دارند.

این دانشمندان پس از 8 سال تحقیق بر روی بیش از 81 هزار نفر دریافتند افسردگی با عوامل خطر خاص سرطان روده بزرگ ارتباط دارد.

ارتباط مستقیم استرس با افسردگی

ایسکانیوز ـ تحقیقات دانشمندان دانشگاه  هاروارد و بیمارستان مک لین بوستون نشان می‌دهد استرس و فشار عصبی زیاد به بروز افسردگی  منجر می‌شود.

به گزارش سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز به نقل از این محققان، تاثیر مقدار زیاد هورمون کورتیزول (هورمون استرس) بر موش‌ها را در 24 ساعت بررسی کردند و دریافتند موش‌هایی که به مدت طولانی در معرض کورتیزول قرار می‌گیرند نسبت به موش‌هایی که به مدت کوتاه بر معرض این هورمون قرار می‌گیرند، ترسوترند و اشتیاق کمتری برای کشف محیط تازه دارند. همچنین عکس العمل به ترس در موش‌هایی که به مدت طولانی در معرض این هورمون هستند کندتر است.
نتایج تحقیقات این دانشمندان نشان می‌دهد افزایش ترشح کورتیزول در مدت طولانی موجب ابتلا به افسردگی  می‌شود.

قدم زدن موجب بهبود افسردگی می شود

ایسکانیوز ـ تحقیقات دانشمندان دانشگاه  تگزاس حاکی است قدم زدن موجب بهبود حال بیماران مبتلا به افسردگی می شود.

به گزارش سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز به نقل از رویترز، این دانشمندان با بررسی 40 بیمار مبتلا به افسردگی بین 18 تا 55 سال دریافتند، بیمارانی که مدت 30دقیقه روی تردمیل تند راه می روند تا 1 ساعت پس از اتمام ورزش احساس نیرومندی و سلامت روانی می کنند ولی بیمارانی که مدت 30 دقیقه آرام و بی حرکت در جایی می نشینند، دچار احساس منفی مانند استرس، افسردگی ، عصبانیت و خستگی می شوند.
نتایج تحقیقات نشان داد، تند راه رفتن به مدت 30 دقیقه روی تردمیل موجب بهبودی بیمارانی می شود که گمان می کنند سیگار کشیدن و مصرف کافئین باعث بهتر شدن افسردگی آنها می شود.

برای عاقلانه عمل كردن باید نسبت به اقدامات شناخت كافی داشت

ایسنا:یك بلاگر معتقد است: « افراد با شناخت حدسی از پیامدهای اقدامات كنونی در آینده، موقعیت کنونی خود را تشخیص می‌دهند ، کارهایشان را دنبال می‌کنند و از بستر زمان و فضای مادی و اجتماعی می‌گذرند. اما در دوران کنونی، افراد و صاحبنظران چنان در زندگی روزمره غرق شده‌اند که می‌توان گفت به طور کلی آینده را فراموش کرده‌اند.»
به گزارش سرویس نگاهی به وبلاگ‌ای خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، علی امیری در وبلاگ خود به نشانی http://www.amiri58.blogfa.com نوشته است: تفکر درباره آینده کار نسبتا آسانی است. همه ما تجربه‌های فراوانی در این زمینه داریم و در زندگی روزمره خودمان مرتباً از آن استفاده می‌کنیم، مانند برنامه‌ریزی برای مسافرت تفریحی، نوشتن کارهای هفتگی که باید انجام دهیم و از این قبیل فعالیت‌ها که می بایست در روزهای آتی انجام دهیم. همه این اقدامات درحقیقت فکر کردن درباره اتفاقات آینده قبل از به وقوع پیوستن آنهاست. بنابراین می توان گفت که همه ما در زندگی شخصی واجتماعی خودمان یک آینده پژوه هستیم.

مرگ و میر در افراد خوشبین 50 درصد كمتر از افراد دیگراست

ایسنا:مرگ و میر در افراد خوشبین 50 درصد كمتر از افراد دیگر جامعه است بطوری كه نارسایی‌های قلبی نیزدر این افراد 23 درصد كمتر از سایرین است.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران واحد علوم پزشكی تهران، دكتر آذرخش مكری عضو هیأت علمی دانشگاه  علوم پزشكی تهران در سمینار بهداشت روان با بیان این مطلب گفت: نزدیك به نیمی از میزان رضایتمندی فرد از محیط اطراف عوامل وراثتی هستند كه می‌توان به عنوان مثال به نقش هویت در احساس خوشبختی فرد كه تعهد به باورها و دوری گزیدن از تصمیم گیری موردی است اشاره نمود.
عضو هیأت علمی دانشگاه درخصوص علائم بحران هویت در افراد گفت: افراد دچار بحران هویت از سؤالات بنیادین زندگی می گریزند، حس شكنندگی از خود دارند، تعهد و پایداری به باورها و یا گروهها ندارند، در تصمیم گیری ناتوانند و بیشتر به واسطه هیجانات لحظه‌ای تصمیم می‌گیرند.

وی گفت: از لحاظ رضایتمندی افراد به 4 دسته مطیعانه، تأخیری، آشفته و متعادل تقسیم می‌شوند.
وی افراد رضایتمند را دارای خصوصیاتی مانند عیب‌جو نبودن، سبك دفاعی نداشتن، زیاد مقایسه نكردن و در دیگران همچون خودشان نقاط قوت دیدن عنوان نمود.

20 درصد ایرانیان دچار بی‌خوابی هستند

ایسنا:بی‌خوابی مزمن شایع‌ترین مشكل خواب و یكی از عمده‌ترین شكایات افراد به روانپزشكان است كه 15 تا 20 درصد افراد كشور با آن مواجه هستند.
دكتر سید سعید صدر روانپزشك در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران واحد علوم پزشكی ایران، گفت: چنانچه مشكلات خواب فرد از قبیل عدم توانایی در به خواب رفتن عمیق، نداشتن تداوم خواب و یا بیدار شدن زودتر از موعد، بیش از 6 ماه به طول انجامد، به آن بی‌خوابی مزمن اطلاق می‌شود.
وی افسردگی، اضطراب، اختلالات دوقطبی، دردهای مزمن و عصبی همچون سردردهای میگرنی و نیز بیماری‌هایی نظیر آلزایمر  را از دلایل عمده ابتلا به بی‌خوابی مزمن برشمرد و افزود: شایع‌ترین عامل مسبب ایجاد بی‌خوابی مزمن اشتغال ذهنی است كه بیشتر در سنین میانسالی و نیز در نوجوانان دیده می‌شود.

خودشناسى:شخصیت شناسى با اشكال هندسى

ایران :آناهیتا درودیان
شاید شما هم جزو افرادى هستید كه در دوران تحصیل درس هندسه برایتان هیچ جذابیتى نداشته و احتمالاً از شنیدن نام آن بیزارید ولى چند لحظه این موضوع را فراموش كنید. بعد ساده ترین اشكال هندسى را به خاطر بیاورید؛ مربع، مستطیل، مثلث، دایره و منحنى. سپس خیلى سریع و بدون اینكه زیاد به مغزتان فشار بیاورید شكلى را انتخاب كنید كه بیشتر از همه مى پسندید. در حقیقت یك تست روانشناسى پیش روى شما قرار دارد كه با توجه به انتخابتان بسرعت نشان مى دهد شما در زندگى چه جور آدمى هستید و در چه مشاغلى احتمال موفقیتتان بیشتر است!

مربع
افرادى كه شكل مربع را انتخاب مى كنند كسانى هستند كه در یك محیط پایدار بیشترین احساس آرامش را دارند و مسیر كارهایشان كاملاً واضح است. چنین اشخاصى محافظه كارند و دوست دارند همه چیز مرتب و منظم باشد.
وظیفه شناس هستند و اگر كارى را به آنها محول كنید آنقدر روى آن وقت مى گذارند تا تمام شود، حتى اگر كارى تكرارى و طاقت فرسا باشد و مجبور شدند به تنهایى آن را انجام دهند.
مستطیل

خودشناسى:میوه مورد علاقه تان كدام است؟

ایران :ترجمه: آناهیتا درودیان
فرض كنید ظرفى پر از انواع میوه هاى مختلف جلو شماست. میوه مورد علاقه تان را بردارید ولى دقت كنید! ممكن است با انتخاب این میوه اسرار و رموز شخصیت شما به سرعت فاش شود. در حقیقت این تست روانشناسى به سادگى نشان مى دهد كه شخصیت افراد مختلف نسبت به انتخاب میوه مورد علاقه  شان چگونه است.

سیب
اگر سیب میوه مورد علاقه شماست فردى افراطى هستید كه از روى انگیزه آنى و بدون فكر قبلى كارى را انجام مى دهید. رك گو هستید و از مسافرت لذت مى برید. مى توانید خیلى خوب رهبرى یك گروه را به عهده بگیرید و كارها را پیش ببرید. اشتیاق زیادى براى زندگى كردن دارید كه این انگیزه شما از نظر اطرافیانتان بى همتاست.
پرتقال

با مسایل و مشكلات زندگی چگونه حل كنیم؟

ما انسان‌ها در دنیای واقعی زندگی می‌كنیم، دنیایی كه مملو از مسایل و مشكلات است كه روزانه با آنها مواجه می‌شویم و بر كیفیت زندگی ما و لحظه‌های عمرمان اثر گذارند. مسایل و مشكلات زندگی ما واقعیت‌های تلخی هستند كه از آنها گریزی نیست.

به گزارش سرویس نگاهی به وبلاگ‌های خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، نویسنده‌ی وبلاگ "مدیریت تحول" به نشانی http://jalilkhani.blogfa.com در ادامه نوشته است: مهم این نیست كه مساله و مشكلی نداشته باشیم زیرا برای ایجاد هیچ مشكلی و مساله‌ای ما كارت دعوت نمی‌فرستیم، بلكه مشكلات و مسایل طبیعی بوده و جزو جدایی ناپذیر زندگی ما هستند. ما چه بخواهیم و چه نخواهیم با مشكلات و مسایل دست به گریبان خواهیم بود.

نگاه مثبت به استرس می‌تواند ...

ایسنا-یك استاد دانشگاه تهران گفت: نگاه مثبت به استرس و فشار روحی،‌توانایی غلبه بر آن را در انسان بالا می‌برد و به فرد قدرت می‌دهد تا دچار اضطراب و نگرانی نشود.

دكتر بیژن رادمهر،استاد دانشگاه تهران در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) با بیان این مطلب گفت: فشار روانی، استرس در اضطراب، پاسخ فیزیولوژیك بدن انسان نسبت به هیجانات یا هر نوع حركت وعامل بازدارنده است، چرا كه جسم و ذهن انسان در برابرهرجریانی واكنش نشان می‌دهد.

وی افزود: فشار روحی، پدیده‌ای طبیعی است و نسبت به نگرش شخص و برداشت وی نسبت به اینكه چه تفسیری برای خود داشته باشد و چگونه آن را هدایت كند در بین افراد متفاوت است.